Hatha Yoga

Hatha yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual.

Este método de Yoga consiste en crear conciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos.

Modalidad:

Trabajaremos con secuencias dinámicas, y posturas específicas de yoga (ásanas) para fortalecer la musculatura del cuerpo y obtener mayor flexibilidad. También incorporaremos pranayamas, que son ejercicios puntales de respiración que nos permiten armonizar la energía solar y lunar del cuerpo, y le daremos lugar a la meditación para aquietar los movimientos mentales y conectar con el presente.

Son prácticas aptas para todo público: las prácticas se adaptan al alumno y a sus capacidades y necesidades puntuales.

Las clases están pensadas para grupos reducidos, que sean compatibles, y este modo nos permite acompañar el proceso y tener un seguimiento de cada practicante.

Los beneficios de esta práctica son:

  • Desarrollo de fuerza
  • Mejora el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo y, por tanto, mejora la salud
  • Ayuda a calmar la mente, aligerando el pensamiento
  • Libera las cargas emocionales

Profesoras:

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